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運動せずに痩せたい アドバイスくれや

運動せずに痩せたい アドバイスくれや
1 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:41:09.06 V2MmcHZM0.net
アドバイスくれや
4 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:41:31.15 V2MmcHZM0.net
毎食水に変えれば痩せるんか?
5 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:41:39.05 R7JNtfDva.net
食う量へらせばいいのでは?
11 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:42:13.30 V2MmcHZM0.net
>>5
2週間糖質制限したけど痩せないで
51 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:47:49.44 b2Zb5qA+0.net
>>11
1日何グラム?あとカロリーは?
59 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:48:38.60 V2MmcHZM0.net
>>51
細かいの分かんないけどずっと豆腐と梅干し食ってたで
70 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:30.03 b2Zb5qA+0.net
>>59
細かい部分疎かにするのはダメや
ちゃんときっちりカロリー計算せなあかんで最初は
84 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:36.18 V2MmcHZM0.net
>>70
カロリーメモはよく聞くからやってみるは!
74 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:47.78 e41hMjawa.net
>>59
そんな食事じゃ体が節約モードに入ってまうから痩せないどころか太るまであるぞ
8 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:42:02.47 gkyDT29w0.net
大腸ガンなれば楽勝や
9 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:42:04.77 1aeDX3E50.net
糖質制限
12 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:42:14.75 uRvTfU0e0.net
夜だけ食わなきゃ勝手に痩せる
14 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:42:30.04 V2MmcHZM0.net
ちな100kgある
15 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:42:57.79 xcsNEdH0.net
ご飯抜きで
16 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:43:06.91 V2MmcHZM0.net
糖質制限は2週間くらいしたけど痩せた実感ないからアドバイスほしい
18 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:43:07.44 0aA2mbCD0.net
レコーディングダイエットで己の食生活を思い知ろう
20 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:43:14.54 upIMrjKNa.net
癌か糖尿病なれ
21 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:43:36.94 z5/lXU91d.net
糖質制限とかガイジやろ
カロリー制限しなきゃ意味ないよ
22 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:43:38.36 V2MmcHZM0.net
真剣に考えてや!
27 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:44:30.31 u1stu8oc0.net

>>22
お前が真剣に痩せようとしてないやん
糖質制限とかせんでええねん

食うなや断食しろ

24 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:44:10.32 1TYZ9EGxa.net
1日1500kcalくらいに抑えろ
26 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:44:19.59 bOPQZmINd.net
マジレスすると刑務所入る
30 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:44:40.21 v2lGju60.net
飯を減らして動けばすぐに痩せるのになんでやらんねん
35 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:45:23.51 V2MmcHZM0.net
>>30
デブが外で運動してたら晒されるやろ
33 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:45:09.28 pN4u+BG30.net
豚しゃぶ食ったら痩せるで
34 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:45:10.97 1aeDX3E50.net
糖質制限って著しく外食の幅狭まるよ
36 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:45:53.82 zIrk1Yi70.net
マジレスすると胃切除
37 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:45:55.57 4iTuLWox0.net
プロテインバーとサラダチキンでたんぱく質を摂るのを忘れずにな
39 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:46:01.64 suueNizQ0.net
運動しなくても週3走るだけで痩せるよ
44 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:46:30.61 V2MmcHZM0.net
>>39
デブが週3走れるか?
82 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:34.99 suueNizQ0.net
>>44
歩きで1キロ10分から始めて半年で10キロやせたで
普段が運動不足ならどんどん体重減る
40 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:46:18.80 9DgaQbe1r.net
デブってやっぱだらしないんやな
41 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:46:20.40 6h+gc7iH0.net
プランクがよいと聞いた
42 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:46:27.13 m4VZf8ZJ0.net
食事制限で痩せれないデブが運動で痩せれると思うなよ
45 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:46:32.35 2iOAQFvM0.net
ガチで糖質制限
46 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:46:33.30 NlqYileR0.net
運動して痩せるとか甘いよね
痩せる訳ない
ごはん食べなきゃいい
48 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:47:07.39 JaABz/MU0.net
食う量減らしたら痩せるで
夏場に減量はおすすめせんけど
50 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:47:20.19 SmwUqkhn0.net
ウォーキングと食事制限
これだけすれば1ヶ月10キロは痩せれる
53 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:47:55.16 8XeZF6u10.net
入院やろな
アントニオ猪木の現状見たら察するやろ
54 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:48:02.88 V2MmcHZM0.net
カロリー控えるようにするけど何食っていいのかわかんない
55 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:48:03.33 S60gS3wB0.net
入院したらクソ痩せてビビった
退院したらすぐ戻ったけど
56 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:48:11.35 7SCJxxbXM.net
ワイ100kg
1日1食 納豆1パックだけの生活1ヶ月で10kgやせたで
63 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:48:58.96 V2MmcHZM0.net
>>56
豆腐も食べたいんやが
58 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:48:25.67 m0UkECpLd.net
間食辞める
60 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:48:47.00 XL5g4olM0.net
糖質制限+副業Uber Eats配達員
73 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:32.56 V2MmcHZM0.net
>>60
デブが配達したらお前ら受け取らないやろ
64 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:05.41 ySPFuJou0.net
我慢できないのが悪い一ヶ月ガチで糖質制限しろ
68 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:20.27 UJGZBtW0.net
シンプルに食う量減らせよ
別に中身は特に気にしなくていい
肉野菜穀物好きなように食え
ただとにかく量は減らす
あとお菓子とジャンクフードとジュースと酒は一切辞めろ
69 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:24.71 z5/lXU91d.net
ワイは食ったもののカロリー全部記録つけとる
71 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:30.25 iHXRNI+7r.net
食う量を減らすだけや
ワイは昼食以外の量を減らしたら98kgから91kgに減ったで
72 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:49:31.94 ruksQpw1M.net
イッチは正しい
運動は痩せるためのものやなくて痩せた体を維持するためのものや
糖質制限して蛋白質多めの低カロリー食を続けてとにかく体重を落とせ
目標体重まで落ちたら筋トレと有酸素運動で筋肉増やしながら体型維持しろ
痩せようと思って運動するとデブは関節や心臓に負担かけるで
75 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:08.41 PS2fat1L0.net
足の筋肉くらいは軽くつけた方が代謝的にいい
76 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:10.60 b2Zb5qA+0.net
糖質制限2年やったら米とかパンとか麺が嫌いになったわ
食べるとめっちゃ体調悪くなる
77 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:14.84 iKuQwH3S0.net
ワイせっかく30kgも痩せたのにリバウンド中
78 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:19.47 x9FBSoCQa.net
なにか食おうとしてて草
みんな食うなって言ってるじゃん
79 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:28.40 VmYoNsWe0.net
糖質制限は糖質抑える代わりに脂質多めに摂らないとキツイんやないっけ
タンパク質はもちろんとって
80 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:29.57 kYZNgXP+0.net
uberはガチやで2ヶ月で15kgやせてリバウンドした
83 :風吹けば名無し 2021/06/26(土) 00:50:35.85 WTDwjsK60.net
ワイオリックスの試合見てたら5キロ痩せたで
あんな勝つの体が受け付けないらしい
医師転職のキャリアのカウンセリングを解説 1

個人経営の医師たちは、年収のみに絞って見ればポイントが高いように印象を持たれますが、医師だけがいたところで形にならないので、実際には看護師や医療事務をする人を雇ったりというような費用も欠かせません。 ...

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